Szczególnie w upalne, letnie dni lekarze zalecają zwiększone spożycie płynów. Szacuje się iż dorosły człowiek w gorący dzień, przy umiarkowanej aktywności fizycznej spożywał minimum dwa i pół litra płynów. Warto pamiętać o tym, że kawa do tych płynów się nie zalicza, gdyż dodatkowo odwadnia organizm. Najlepiej jest pić naturalną, niegazowaną wodę mineralną. Na półkach sklepowych można obecnie znaleźć całą masę rozmaitych wód mineralnych. Dobrze jest zapoznać się z ich etykietami, aby wiedzieć które z nich warto spożywać.
Niektóre bowiem, zwłaszcza te cechujące się dużym stężeniem związków mineralnych, oprócz tego, że doskonale gaszą pragnienie, to w dodatku posiadają szereg właściwości leczniczych. Od kilku lat, coraz popularniejsze stają się wody karpackie wśród których wymienić należy takie produkty jak naturalna woda java czy woda dar natury. Wody te doskonale smakują zarówno solo jak i z dodatkami naturalnych soków owocowych. W upalny dzień warto pokusić się o przygotowanie napoju na bazie schłodzonej wody mineralnej, kilku plasterków cytryny oraz garści listków mięty – specyfik ten doskonale nawadnia oraz orzeźwia nagrzany organizm.
Najnowsze komentarze